מזרונים עם קפיצים או ללא קפיצים

השאלה: מה עדיף? מזרונים עם קפיצים או מזרונים בלי קפיצים? היא שאלה שנשאלת לא מעט פעמים ויוצרת בלבול בקרב המתלבטים. חשוב לציין ולהדגיש כי בסופו של דבר, מזרן היא עניין של העדפה אישית. יש המעדיפים את התחושה הקפיצית ויש המעדיפים דרגת קשיחות גבוה. מה שחשוב הוא להקפיד על רכישת מזרון איכותי, המיוצר מחומרי גלם משובחים ותחת סטנדרטים גבוהים ומחמירים- וזאת […]

מזרונים לילדים לגילאי 8-12

גילאי 8-12 מאופיינים בקצב מסחרר של שינויים הורמונאליים ופיזיולוגיים, הינו תחילתו של גיל ההתבגרות. ילדים בגיל זה זקוקים ל 8-9 שעות שינה ביום, הווה אומר שהם ישנים על גבי המזרון שלהם כשליש מהיממה. עוד חשוב לציין כי חלק מתהליכי הגדילה מתבצעים דווקא בשעה שהם ישנים- עוד סיבה חשובה להקפיד לבחור מזרון ילדים איכותי בלבד. מזרנים לילדים המיוצרים באיכות גבוהה […]

מזרן ילדים לגילאי 12-18

לב ליבו של גיל ההתבגרות מקבל ביטוי בגילאים 12-18 ובא לידי ביטוי בשינויים תכופים בכמה  אספקטים: שינויים הורמונאליים, שינויים פיזיולוגיים, שינויים רגשיים ועוד. בגיל זה יש לתת מקום גם להעדפות האישיות של המתבגרים שלכם. כך למשל, חלק מהמתבגרים אוהביםמזרון קפיצים וחלק מעדיפים מזרנים בלי קפיצים. בגילאים אלה שתי האופציות אפשריות אם כמובן מקפידים לבחור מזרן איכותי המיוצר בתנאים מחמירים ומחומרי גלם […]

מזרונים אורטופדיים – איך בוחרים את המזרון הטוב ביותר עבורנו

איכות המזרון שלנו היא אחד הגורמים המשפיעים ביותר על מבנה היום והחיים שלנו כולנו נתונים להרבה מאוד מתחים ולחצים בחיי היום יום שלנו, וכדי לעמוד בשגרת החיים האינטנסיבית הזו אנחנו צריכים לישון טוב. שינה טובה, מלבד היותה שינה רציפה שנמשכת מספיק שעות (לפחות 6), תלויה במידה הרבה ביותר באיכות המיטה עליה אנחנו ישנים ובמיוחד באיכות […]

מיטה זוגית עבור חדר שינה קטן

מיטה זוגית היא חלק הכרחי מכל חדר שינה חדרי שינה מרכזיים מהווים למעשה את הלב של כל דירה ובית. גם אם אנחנו לא מעבירים בהם את כמות השעות שהיינו רוצים לבלות בהם במהלך היום, חדרי השינה הם החלק המשמעותי ביותר בבית שמשפיע על איכות החיים שלנו במידה הרבה ביותר. הסיבה לכך היא פשוטה – משום […]

5 טיפים לבחירת מיטה זוגית מפנקת

בחירת של מזרון ושל מיטה זוגית היא אחת הבחירות החשובות ביותר שאפשר לבצע מיטה זוגית היא אחת מאותן רכישות שאנחנו לא מבצעים על בסיס יום יומי, ולמען האמת אנחנו נדרשים לה רק אחת ללא מעט שנים. עם זאת, מדובר באחת הרכישות המשמעותיות והחשובות שאנחנו יכולים לבצע, עם השפעה גדולה מאוד על שגרת חיי היום יום […]

על מה חשוב להקפיד בבחירת מזרון זוגי?

ישנן כמה וכמה נקודות חשובות ואפילו קריטיות שעלינו לקחת בחשבון בבואנו לבחור מזרון זוגי לבית. הרבה יותר מהתפקוד היום יומי שלנו תלוי באיכות השינה שלנו מאשר בהרבה מאוד גורמים אחרים, וזו נקבעת גם ובעיקר על פי איכות המזרון עליו אנו ישנים ורמת ההתאמה שלו לגוף שלנו. אם כן, מהן הפרמטרים העיקריים שעלינו לקחת בחשבון בבואנו […]

המדריך המלא למזרונים ולתנוחות שינה

סוג המזרון עליו אנו ישנים, בשילוב עם התנוחות בהן נמצא גופנו במהלך שש עד שמונה שעות שינה מדי לילה, הם שני גורמים חשובים ביותר ובעלי השפעה עצומה על ההרגשה הכללית שלנו, רמת העייפות והכאבים שנרגיש במהלך היום יום, כמו גם בעיות רפואיות ואורטופדיות ספציפיות שעשויות להתפתח בגופנו. לכן, חשוב לשים דגש על שני פרמטרים אלו […]

איכות מול מחיר – איך בוחרים מזרון זוגי

בחירת המזרון עליו אנו ישנים מדי לילה הינה אחת הבחירות החשובות והמשמעותיות ביותר בכל הקשור לרכישת רהיטים ואביזרים לבית. המזרון עליו אנו ישנים מספק תמיכה לגוף שלנו בשעות בהן אנו נחים, וההבדל בין מזרון טוב ואיכותי המספק תמיכה טובה לגב לבין מזרון מאיכות נמוכה יבוא לכדי ביטוי בחיי היום יום שלנו, למשל על ידי רמת […]

מזרונים אורטופדיים – מה חשוב לדעת לפני הקנייה?

קשה להפריז בחשיבות של רכישת מזרון טוב ואיכותי אשר יתאים לנו ויעניק לנו חווית שינה טובה מדי לילה, בטח ובטח כאשר מדובר במזרון אורטופדי, כזה המיועד בדרך כלל לסובלים מבעיות אורטופדיות שונות – כאבי גב לסוגיהם השונים, בעיות ביציבה, בעיות וכאבים באגן או בכתפיים וכד'. רכישת מזרון אורטופדי טוב אינה בגדר קנייה טריוויאלית או פשוטה […]

החשיבות של בסיס מיטה

מרבית האנשים מכירים בחשיבות העצומה שיש לקניית מזרון איכותי ומתאים, כזה המעניק לגוף תמיכה ראויה ומאפשר לנו שינה טובה ועמוקה מדי לילה וכד'. לעומת זאת, מרבית האנשים אינם מייחסים חשיבות רבה לבסיס למיטה כמוצר נדרש אשר יכול לסייע לנו במגוון דרכים. בפועל, גם בסיס למיטה הוא אביזר בעל השפעה עצומה על החיים שלנו, החל מהנוחות […]

מיטה זוגית לזוג צעיר – מה חשוב לדעת?

מיטה זוגית היא אחת הקניות החשובות ביותר עבור כל זוג צעיר אשר גר יחדיו, שכן מדובר במקום בו מבלים אחוז גדול מאוד מהזמן שלנו, במקום שחשוב שיהיה בו הכי נוח ונעים שאפשר. רבות נכתב כבר על ההשפעות של מזרון זוגי איכותי ונוח על השינה שלנו, ולכן על האופן בו אנו מתפקדים במהלך היום. מהן הנקודות […]

מיטות זוגיות מעוצבות ובריאות – איך בוחרים?

מיטה היא אולי אחד מפריטי הריהוט החשובים ביותר עבור כל אחד ואחת מאיתנו – אנחנו מבלים קרוב לשליש מהזמן הכולל שלנו על מזרון המיטה שלנו, ושם אנחנו מקבלים את מנוחת הלילה הקריטית כל כך לתפקוד היום יומי שלנו. לכן חשוב מאוד לוודא כי אנו רוכשים מיטה איכותית וטובה, עם מזרון אשר יעניק לגוף שלנו תמיכה […]

הדרך למציאת המזרון הטוב ביותר

בחירת מזרון חדש אינה עניין של מה בכך. חשיבותו של מזרן טוב אשר יעניק לגוף שלכם את התמיכה לה הוא זקוק במהלך שנת הלילה היא עצומה, אולי יותר מכל רהיט או אביזר ביתי אחר שאנחנו קונים. הרבה מאוד אנשים כלל אינם מודעים לכך שחלק גדול מהעייפות שהם חווים במהלך היום יום נובעת ממזרונים אשר אינם […]

מיטות זוגיות גם לבני נוער

קניית מיטה חדשה לבן או בת נוער אינה דבר של מה בכך. מדובר ברכישה שכדאי מאוד לעשות בצורה שקולה ומחושבת, שכן למיטה ולמזרון עליו אנו ישנים השפעה גדולה על הבריאות והחיוניות היומיומית שלנו, והדבר נכון שבעתיים כאשר מדובר בבני נוער, הנמצאים בתקופה קריטית בחייהם בכל הנוגע להתפתחות הגוף ולגדילה. קיימות אופציות רבות ושונות למיטות עבור […]

עיצוב חדר שינה עם מיטה יהודית

המיטה היא פריט הריהוט העומד במרכז חדר השינה, ואחד הדברים העיקריים שכדאי להשקיע ברכישתו כאשר מעצבים חדר שינה בבית חדש. קיימים כיום סוגים רבים ושונים של מיטות, על פי הצרכים וההעדפות השונות של קהל הלקוחות – מיטות עם או בלי בסיס, מיטות עם מזרונים מסוגים שונים ובניהם מזרונים אורטופדיים ואיכותיים יותר או פחות, מיטות המכילות […]

המדריך לרכישת חדר שינה

חדר השינה הוא ללא ספק אחד החדרים החשובים ביותר בבית, עובדה שכדאי לקחת בחשבון כאשר אנחנו מעצבים את הבית החדש אליו אנו עוברים, או משפצים את הבית הנוכחי. בחדר השינה אנחנו נרגעים ומעבירים מדי לילה את שנת הלילה החשובה כל כך, צופים בטלוויזיה בשעות הרגועות של היום וגם עושים דברים אחרים… מהם הדברים שחשוב לקחת […]

עיצוב חדר שינה לפי הפנג שואי

הפנג שואי היא תורה סינית עתיקה העוסקת באופן בו יש לארגן את החפצים השונים במבנה מסוים (וספציפית בסביבת מגורינו), כך שנגיע להרמוניה עם הסביבה והטבע בו אנו חיים. תורה זו כוללת כללים וחלקים שונים, ואחד המעניינים שבהם עוסק בעיצוב וסידור חדר השינה. אחרי הכל, זהו אחד החדרים החשובים ביותר בבית, החדר בו אנו מבלים כשליש […]

על הקשר בין מזרונים וכאבי גב

על הקשר בין מזרונים וכאבי גב כאבי גב וכאבים אורטופדיים נוספים הם תופעה נפוצה ביותר בעולם ובישראל בעשורים האחרונים, מסיבות רבות ושונות. בין היתר, אורח החיים המודרני הבסיסי מתאפיין במנהגים נפוצים שונים אשר אינם בריאים כל כך לגוף שלנו, וגורמים לרבים מאיתנו לכאבים כרוניים. למשל – שעות ישיבה רבות בכלל ושעות רבות של ישיבה מול […]

ויסקו או לטקס במזרן ,מה עדיף ולמי ?

בחירה של מזרון חייבת להיות מושכלת ולהתבצע לאחר שמכניסים הרבה מאד משתנים לתוך משוואת הבחירה. אחרי הכול, ידוע כבר שאדם מבלה כשליש מחייו בשינה, כמו גם ששינה שאינה איכותית מביאה לשורה ארוכה של נזקים אפשריים: החל מעייפות, דרך כאבי גב או נוקשות שרירים ועד להתפתחות מצבים אורתופדיים מורכבים. מודעים לחשיבות ההחלטה הנכונה לגבי המזרון שלכם, […]

האם לישון על מזרן זוגי שלם או כל אחד על מזרן יחיד משלו?

בשל המודעות ההולכת וגוברת לגבי החשיבות וההשפעה הגופנית בהתאם לסוג המזרן עליו אנו בוחרים לישון, שאלות מגוונות עולות אצל רבים מאיתנו. הרי למעשה, כל אחד מאיתנו בנוי לגמרי אחרת. בין אם בשל מאפיינים גנטיים או בין אם כתוצאה מפעולות פיזיות שונות אותן ביצענו ואימצנו לעצמנו במהלך השנים, המבנה האנטומי שלנו שונה לחלוטין אחד מהשני. יש […]

הקשר בין תנוחת השכיבה שלנו לבין הכאבים מהם אנו סובלים – איך ניתן להפחית אותם?

על הקשר בין תנוחת השכיבה שלנו לבין הכאבים מהם אנו סובלים – איך ניתן להפחית אותם? אינספור מחקרים, השערות וניתוחים נעשו על כאבי גב, צוואר, שכמות וכתפיים מהם אחוז גבוה מהאוכלוסיה סובל, ואכן נמצא קשר ישיר בין סוג המזרון עליו אנו ישנים לבין התחושות שלנו בבוקר ביום שאחרי. התנוחה אליה התרגלנו במשך השנים יכולה להיות התנוחה המושלמת […]

הקשר שבין היווצרות של אלרגיות לבין המזרונים עליהם אנו ישנים

לא סתם בשנים האחרונות, יצרניות מזרונים ברחבי העולם בוחרות להשתמש בחומרים אנטיספטיים, אנטיבקטריאליים זאת בשל אחוז גבוה מהאוכלוסיה הסובלת מאלרגיות, קושי לנשום באופן סדיר, גירודים, דמעות ושאר תופעות לוואי ותסמינים המעידים על אלרגיה. אותן אלרגיות לא רק פוגעות באיכות החיים שלנו אלא גם מזיקות לבריאות שלנו ואף מפריעות לנו לישון לילה שלם ברציפות.  אינספור מחקרים שבוצעו בנושא […]

כיצד תדעו שהגיע הזמן להחליף מזרון?

למוצרים שונים אותם אנו רוכשים במהלך חיינו יש את היכולת להחזיק ולהישמר זמן מסוים. אותו המשך תלוי כמובן בחומרי הגלם מהם המוצר עשוי, בתדירות השימוש שעשינו בו, ברמת ובאיכות התחזוקה וכמובן עד כמה אנחנו והילדים שלנו הקפדנו לשמור על אותם מוצרים. יש מוצר, קצת שונה ממוצרי רהיטים, חפצי נוי ועיצוב שכן השימוש שאנו עושים בו […]

מזרן קשה או רך – מה עדיף ולמי?

מכירים את זה שאתם חוזרים מחופשה בבית מלון מפנק ופתאום מגלים שכאבי הגב, הצוואר והכתפיים נעלמו להם מהם אתם סובלים כבר חודשים עברו ונעלמו להם. אז נכון שברגע שאנו נמצאים בחופשה, אוטומטית כל הדאגות, הצרות והלחץ מתפוגגים להם והתחושה היא תחושה של שחרור ונינוחות, אך מסתבר שגם ל מזרניםעליהם אתם ישנים יש השפעה ניכרת על כל […]

לטקס, ויסקו ומה שביניהם

טרם אנו רוכשים את המזרן הבא שלנו, כדאי בהחלט לעשות סקר שוק מעמיק, להבין את סוגי המזרנים לרזיהם ולבחור מזרון זוגי שמצד אחד מתאים למבנה האנטומי – פיזיולגי שלכם, מצד שני מתאים לתנוחה הקבועה שבה התרגלתם לישון ויחד עם זאת יתאים לצרכים שלכם, לתקציב וישמש אתכם למהלך השנים הבאות, הרי מזרן הוא מוצר אותם אנו […]

לישון נבון עם מזרן נכון

כל אחד מאיתנו בנוי לגמרי אחרת מבחינה פיזיולוגית, כל אחד מאיתנו התרגל לישון בתנוחה שונה מהאחר לכן כל אחד מעדיף סוג מזרן אחר לחלוטין שיאפשר לו לישון שינה עריבה וטובה. לטיב השינה שלנו יש השפעה ניכרת על איכות חיינו, שכן מספיק לילה אחד בו לא הצלחנו לישון כפי שצריך ברציפות והיום למחרת ייראה כמו סבל […]

החשיבות של אביזרי מיטה נלווים

רבים מאיתנו מבינים את החשיבות של בחירת מזרון זוגי או מזרן יחיד איכותי, בעל מאפיינים אורטפודיים, כזה המותאם למבנה האנטומי – פיזיולוגי שלנו באופן מושלם או כמעט מושלם. שינה על מזרן איכותי היא שינה טובה יותר, רציפה המשפיעה רבות על איכות חיינו. ברגע שאנו ישנים על מזרן המאופיין ברמת קשיחות המתאימה לתנוחה שבה אנו ישנים, למשקל גופנו […]

הכל על חדרי שינה ומזרונים בסגנון מודרני

את ההשראה ומאפייני הסגנון המודרני שואבים אדריכלים, מעצבים ואמנים מהאדריכלות המודרנית שהחלה את התפתחותה בשנות השלושים של המאה הקודמת, דרך נפלאותיה של המהפכה התעשייתית. בכדי להבין כיצד לעצב את חדר השינה שלכם בהשראת הסגנון המודרני, חשוב לשים דגש על מאפייניו על כל רבדיו בכדי ליצור הרמוניה בין כל האלמנטים – המיטה, הארון, הריצוף והאביזרים הנלווים. […]

מזרונים בתקן ישראלי , מומלץ ?

על פניו, תקן איכות אחיד למזרונים נשמע כמו דבר שלא יכול שלא להיות חיובי. הבעיה היא שכאשר נכנסים לעובי המזרון, מבחינים בעובדה אחת: התקן הישראלי למזרונים עורר בשנים האחרונות מחלוקת של ממש, שעירבה גופים מכל צידי המתרס. זאת עקב העבודה שהתקן, שהיה אמור להיכנס לתוקפו לפני קצת יותר משנה, התייחס לחובת ההוספה של חומרים מעכבי […]

הקשר בין איכות מזרונים לכאבי גב

לישון על המזרן הנכון – הקשר בין איכות המזרן לבעיות גב הסיטואציה הבאה בוודאי מוכרת לכם: אתם שוכבים לישון, מותשים אחרי יום ארוך של תזזיתיות בלתי פוסקת ומוכנסים להתמסר לשנת לילה מרגיעה כדי להתעורר בבוקר עם אנרגיות מחודשות. הבעיה היא שלא נוח לכם, לחצים בגב, הגוף נוקשה או להפך – שוקע עמוק מדי ואחרי התהפכות […]

איזה מזרון עדיף ? קפיצים או ללא קפיצים

המבחן הבא הוא טסט שכל אחד צריך לבצע בבואו לרכוש מזרן: להשתרע על המזרן ולהרגיש את ההתאמה והנוחות. אחרי "המדידה" של המזרן אפשר לצמצם את הנבחרת לפייבוריטים ולבחון בקפידה את הפרמטרים שהופכים את המזרנים הנחשקים למזרנים הטובים ביותר עבורכם.תוך זמן קצר של בדיקת השטח ושל מה שיש לשוק המזרנים להציע עבורכם, תגלו שיש שני סוגים […]

מזרוני קינג דיוויד – בחירת המעצבים של ״האח הגדול״

אין אחד שלא שמע על תכנית הריאליטי שכבשה את העולם כולו. מה מתרחש בבית האח הגדול?. אמנם מבחוץ הכל נראה וורוד ומפואר, אך אין לשכוח שהמתמודדים בבית האח מצולמים ומוקלטים בכל רגע נתון ומדינה שלמה צופה בהם בזכוכית מגדלת. במהלך התכנית המתמודדים עוברים משימות מאתגרות ולא פשוטות, ונמצאים תחת סוג של לחץ תמידי שכן בכל […]

מזרונים – ההשפעה של שינה על איכות החיים

אינספור מחקרים וניסויים נעשו בתחום השינה ומסקנות חורצות רבות הוסקו לגבי מי שמקל ראש בחשיבותה של שינה איכותית וקבועה בכל לילה. אז נכון שקצב החיים המודרני בשנות ה-2000 לעתים מחייב אותנו לבצע לא מעט פעולות על חשבון שעות השינה שלנו ולנו זה נראה כמו הפתרון האופטימלי שיאפשר לנו בקלות לסמן v ליד כל אותן משימות […]

על אנשים ששומרים את המזרונים שלהם יותר מדי זמן

מה קורה לגוף שלכם כאשר אתם בוחרים שלא להחליף מזרן במשך שנים רבות? מה מסתתר בתוך מזרון זוגי ישן  ומה קורה למזרן אחרי כל כך הרבה שנים? מסתבר שעשרות אלפי אנשים בישראל בוחרים לישון על מזרונים ישנים אותם ייצרו במפעל  לפני 10-15 שנים בממוצע. לא רק שמחקרים מראים כי שינה על מזרן חדש מפחיתה באופן ניכר ואף מעלימה לחלוטין […]

מהו המזרון הטוב ביותר לבעיות הגב שלנו?

אנשים רבים סובלים במהלך חייהם מכאבי גב ואלו שמצליחים להעביר חיים שלמים בלי שום כאב בגב, בהחלט ניתן לומר שכאילו וזכו בפיס, שכן כאבי גב עלולים לשבש לנו את שגרת החיים, הם פוגעים באיכות החיים שלנו ומגבילים אותנו בפעולות רבות אותן אנו מתקשים לבצע. ובכן, לבעיות גב יש כל מיני גורמים וסיבות ביניהם יציבה שאיננה […]

האם מזרן יקר מעיד על איכות?

ניתן לחלק את הצרכנים הישראלים לשתי קבוצות. יש את אלו שטוענים: ״כאשר משלמים בזול… בסוף משלמים ביוקר״, כלומר מוצר שנמכר במחיר מבצע או במחיר מציאה, יש לכך סיבה ולכן אם מדובר במוצר שאנו מעוניינים להשתמש בו למשך שנים רבות, עדיף להשקיע במוצר איכותי, ממותג, מחברה אמינה, מוצר שמגיעה עם אחריות וגם עולה בהתאם. אחרת, אחרי […]

כיצד תהפכו את השינה שלכם לטובה יותר?

יש אנשים שפשוט נולדו לישון אחוז ניכר מחייהם. הם נרדמים בשעה סבירה וממוצעת, קמים יחסית מוקדם, ישנים לילה רצוף בלי הפרעות, פשוט ישנים. לעומתם יש את אלו להם יש מה שמכונה ״שינה קלה״, כל דבר קטן מפריע להם ולכן הם מוצאים פתרונות כמו אטמים, כיסוי עיניים  וכו׳. ביניהם יש עוד כל מיני סוגים של אנשים, […]

6 טיפים מנצחים לשינה טובה יותר

6 טיפים מנצחים לשינה טובה יותר אמנם אורח החיים המודרני שינה את הרגלי השינה שלנו, אך אט אט משתפרת המודעות להחזיר את הגוף שלנו לאיזון. צריכה של מזונות שמגיעים מהטבע, מהבסיס, המעבר לטבעונות, תהליכי מחזור ושמירה על הסביבה, שימוש במוצרי מזון אורגניים, מוצרי טיפוח טבעיים לגוף ולנפש, פעילות גופנית המשלבת גם יוגה ופילטיס – אלה ועוד […]

כיצד נשפר את מצבנו הבריאותי באמצעות התנוחה המתאימה לנו?

כל אחד ואחת מאיתנו בנוי מבחינה פיזיולוגית בצורה שונה. גופנו מושפע בין השאר מחוקי הגנטיקה אותם ירשנו, משגרת החיים אותה אנו מנהלים, מהמזון אותו אנו צורכים, מסוג הפעילות הגופנית אותה אנו מבצעים ועוד. במהלך חיינו גופנו עובר שינויים פיזיולוגיים, בהתאם למשך הישיבה ו/או העמידה, תנוחת השינה שבה אנו בוחרים לישון ברוב חיינו, סוג העבודה אותה […]

עומדים לרכוש מזרן חדש? כיצד משקל הגוף והתנוחה בה אתם ישנים משפיעים?

כשאנו עומדים לרכוש מזרון זוגי חדש, לא מעט שיקולים עומדים לנגד עינינו ביניהם סוג המזרן (חומרי גלם מהם הוא עשוי, עם או ללא קפיצים, גודל, מחיר, התאמתו למיטה, מותג ועוד). יש שני מאפיינים אותם אנו נוטים לשכוח, אך הם חשובים לא פחות וישפיעו בעתיד על איכות וטיב השינה שלנו.                 […]

דברים שכדאי לזכור כאשר בוחנים מזרן זוגי חדש

סוג המזרן שיתאים עבורך בצורה המושלמת תלוי בעיקר בך ו/או בבן/ בת הזוג, במשקל גופכם ובתנוחת השינה אליה התרגלתם. אין מה לחשוש אם אחד מכם מעדיף מזרן מוצק והשני רך, תמיד ניתן למצוא את המזרן שיתאים לשניכם. 1.            מזרן טיפוסי לרוב ירגיש מעט יותר מוצק כאשר הוא חדש. את התחושה על המזרן החדש, ניתן לדמות […]

הרגלי שינה – האם אפשר לשנות אותם?

מאמרים רבים נכתבו על הרגלי שינה אצל תינוקות, על איך מקנים לתינוקות הרגלי שינה אופטימליים שיאפשרו בטווח הארוך להעניק שינה איכותית, רציפה, בתנוחה בריאה שכן אלו משפיעים על אורח החיים של הילד בשלב מאוחר יותר. השאלה היא כמה באמת אותם ההרגלים שאנו מנסים להקנות לילדים שלנו ״שורדים״ במשך השנים, הרי רבים מאיתנו בסופו של דבר […]

כיצד לשפר את הרגלי השינה שלנו ולעלות את איכות החיים

בעיות או הפרעות שינה הן בעיה נפוצה אצל מבוגרים הפוגעת בתפקוד היומיומי ובאיכות החיים שלנו. מסתבר שלאורח החיים שלנו יש השפעה חזקה על איכות השינה שלנו וזה לא כך כך משנה למה הרגילו אותנו הורינו כשהיינו תינוקות. יכול להיות שתהליך השינה והרגלי השינה אותם הקנו לנו היו בדיוק ״לפי הספרים״ אך יחד עם בניית הקריירה, […]

מזרונים – מה התרומה של מזרון איכותי לשינה טובה?

אין ספק כי שינה טובה הינה צורך בסיסי קיומי של כל אחד ואחת מאיתנו. מספיק לילה אחד בו אנו לא מצליחים לישון שינה עמוקה, רציפה, איכותית וכבר היום שאחרי נראה כמו סיוט מתמשך שאיננו נגמר. כשאנו לא ישנים כמו שצריך זה משפיע על מצב הרוח שלנו לרעה, שכן אנו הופכים אדישים וחסרי אנרגיה, על רמת […]

מה התרומה של מזרון איכותי לשינה טובה?

אין ספק כי שינה טובה הינה צורך בסיסי קיומי של כל אחד ואחת מאיתנו. מספיק לילה אחד בו אנו לא מצליחים לישון שינה עמוקה, רציפה, איכותית וכבר היום שאחרי נראה כמו סיוט מתמשך שאיננו נגמר. כשאנו לא ישנים כמו שצריך זה משפיע על מצב הרוח שלנו לרעה, שכן אנו הופכים אדישים וחסרי אנרגיה, על רמת […]

מה הופך מזרון זוגי אורתופדי ל- אורתופדי?

מעבר דירה, מזרון ישן, כאבי גב, חוסר נוחות, נדודי שינה – מסיבות אלו ועוד אנו נמצאים בסיטואציה שבה עלינו לרכוש מזרון חדש. כחלק מהתהליך כמעט כולנו  נחשפים למושג ״מזרון אורתופדי״ ושואלים את עצמנו: האם מדובר בסלוגן שיווקי או שמא באמת מושקעים משאבים במחקר, בפיתוח, בחידושים טכנולגיים אשר הופכים את המזרון לכזה. ובכן אין ספק כי […]

כיצד להפוך את חדר השינה לחלל מותאם רוגע, שלווה ונינוחות?

לא כולנו מתפרנסים מהדרכת יוגה, ייצור שמנים ארומתרפיים או פתירת חלומות – אלו מקצועות שנעשים באנרגיה מיוחדת שכולה שלווה. יש מאיתנו לא מעט אנשי עסקים, אנשים שעובדים ימים כלילות תחת דדליינים, מתכוננים שבועות לפרזנטציות ופגישות חשובות בארץ ובעולם – בקיצור לחץ הוא השם השני של רבים מאיתנו. יש המון עבודות ומשרות שדורשות מאיתנו ריכוז, חדות, […]

איך לבחור את המיטה הנכונה?

בר עסקנו רבות בחשיבות של בחירת מזרון אורתופדי, מזרון זוגי איכותי שחומרי הגלם מהם הוא עשוי יתאימו בצורה האופטימלית למבנה הגוף שלנו, לסוג הנוחות אותה אנו מחפשים ובמידת הצורך יקלו על הכאבים הפיזיים מהם אנו סובלים. במאמר הבא נדון בחשיבות של בחירת מיטה ונספק לכם כמה טיפים לבחירת המיטה המושלמת. ובכן, הדבר החשוב ביותר, טרם […]

כיצד לבחור מיטת נוער

רכישה של מיטת נוער מעידה על שלב בחיים של הילד או הילדה שנכנסים לתקופת ההתבגרות. בדיוק כפי שעלינו לישון על מזרון זוגי איכותי, עשוי מרכיבים התואמים את הצרכים הפיזיולוגיים שלנו, כך ילדינו זקוקים לתמיכה אופטימלית בכדי שיוכלו לישון בלילה כמו שצריך. מחסור בשעות שינה אצל נערים ונערות מתבגרים פוגע ביכולת להתרכז בשיעורים, משפיע על מצב רוח, משבש […]
0